nie jem

[...] wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż,kasza, [...]

Ja myślałem że to z Psy, ale mniejsza o to. Skoro tak mówicie, tak będzie, nie jem tego ścierwa. Czy w diecie kulturystycznej bierze się pod uwagę jakiekolwiek kiełbasy?

Witam A więc lat mam 31. Staram sie jeść mało tłuszczu, głównie oliwa z oliwek. Nie jem masła. Co myślicie o takiej kombinacji: tribulus bcaa z glutamina beta-alanina thermo stim

ogolnie to mam diete węglowodanowo białkową ale nie widze rezultatów ponieważ nie jem zawsze o tych samych godz.. jak masz diete węglowodanowo białkową to dorzuć tłuszczy do diety, nie musisz jeść zawsze o tych samych porach, ważne byś się w bilansie zmieścił.

ja tam nie jem odzywek. Przymierzam sie do diety jakiejs bo chce rzezbe robic P.s. a jak u was z przedramieniem?? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-04-16 21:05:10

ja też od razu po wstaniu śniadania nie jem, tylko jakieś pół godziny po wyjściu z lóżka :-p

MORDOD ta kretka jes polaczona z tauryna (nowosc treca w porcji 6.5g zawiera sie 5g kretki + 1,5g tauryny) Przyjmuje te 6.5g + dekstroza rano zaraz po przebudzeniu nie jem nic przez 30 minut potem sniadanie i bialko rozorbione z mlekiem a drugi raz biore kreatyne z dextroza po treningu i zaraz potym bialko rozorbio ne w wodzie. Tak dobvrze czy cos [...]

[...] z rożna 200kcal 20:30 - 4 posiłek Jajecznica z 4 jajek 510kcal 2węglowodany 22:50 Trening na dworze 10 minut różnych podskoków w miejscu, skipy 15 minut rozciągania (głównie nogi) 9 minut biegania mało i średnio intensywnego 11 minut (2 serie po 5,5) biegania po 3 schodkach, szybko w górę, wolniej w dół 10 min rozciągania (głównie nogi) Zaraz [...]

wiem ze malo bialka dlatego planuje kupic WPC80 myslisz ze to dobry pomysl ?? gainery odpadaja bo mi przyszcze po niech wychodza :/ ale jak juz mowilem nie jem tak codziennie !! wiec w kazdym dniu mam inaczej rozlozone bialka wegle i tluszcze

dużo nie jem kanapki, na obiad jakaś zupka no i na kolacje kanapki czasami jakieś słodycze,i cos smażonego kiełbasa albo jajka

Wpierw zapoznać się z podstawami podstaw :) , nie ma magicznych środków na spalanie , Główny punkt odniesie się so diety i podstawowej wiedzy na jej temat. Jakoś jak inni zapytają o jakąś radę jakie środki wspomagające mają kupić, to dostają normalne odpowiedzi z radami, a ja zawsze jakieś ''hejty''. Dlatego napisałam WSPOMAGACZE, bo to logiczne, [...]

nie mam okreslonej diety ale staram sie jesc 5 -6 posilkow 1,5-1,8 gram bialka na kg masy 5-6 gram ww na kilogram masy 1 gram tluszczy na kg masy :) przed kazdym dniem planuje co bede jadl patrzac na tabele kaloryczne i to co jest w lodoweczce ;)w sumie to nie moge trzymac diety tak jak chcem bo jestem zalezny od tego co przygotuja rodzice .. [...]

nie jem slodyczy, fast foodow, nie pije gazowanego, a chce jezdzic po 30 min rowerem na czczo a potem sniadanie odrazu do tego 4 obwody dziennie Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 13:18:24

Witam od 2 dni mam zatrucie pokarmowe, nie mogę praktycznie wstawać z łózka, nic nie jem, teraz tylko suchary.. Chciałbym się zapytać jeżeli to zatrucie i głodówka potrwa z tydzień jak strasznie odbije się to masie mięśniowej? Robię sobie przerwę od siłowni na 4 dni.. Dopóki nie zacznę normalnie jeść i funckjonować. Teraz piję elektrolity z apteki [...]

sporo lektury - zacznij od artykulow na stronie www.perfectbody.pl wpis w wyszukiwarke NIE JEM :-)

jajka pod każdą postacią, wędliny , kiełbasy, mięso, ryby, orzechy, nasiona, sery ale raczej mozzarella czy żółty lub tłusty twaróg ... ja teraz też już drugi tydzień do południa nie jem węgli i dwa pierwsze posiłki są bez także da się i można kombinować

no robie wszystkie partie miesni tylko laweczki nie mam robie biceps triceps martwy ciag podciagam sie na drazku kaptury bary wszystkie mozliwe cwiczenia hantlami 1 hantel ma 15 kg nie mam diety nie jem chleba miesa i tluszczow czasami jajka usmarze na mleku co sądzicie ?

Jeśli chodzi o odżywianie, to nie mam jakiejś specjalnej diety. Nie jem fast foodów, słodyczy i tym podobnego śmieciowego jedzenia. Na śniadanie płatki owsiane, do tego 2 jaja II śniadanie to przeważnie kanapki z szynką Obiad, zależy co tam mama daje;) Później podwieczorek to coś lekkiego, typu jakieś warzywa, jogurt naturalny Kolacja, to również [...]

bardzo dobry. chociaz... zalezy jaka odzywka:))) ja tam nie jem zadnej:) pozdrawiam:)

chcialabym podkreslic ze johnnie walker tez jest zloty jak Jack Daniels i tequila co do powyzszej duskysji to wlasnie ja wole robic tak -wypije cos mocniejszego a mniej <no to roznie bywa ale w koncu moim celem nie jest kulturystyka >i nie jem jak pije,ale to juz specyfika mojego organizmu..ale spadkow brak,tylko na kacu ciezej sie [...]